Eine große Kraftquelle für mich ist das Lachen.
Dirk kann so hemmungslos lachen. Wir waren letztens im Kino und schauten uns die Komödie „Der Pfau“ an. Ich fand es gar nicht lustig, aber Dirks Lachen war ansteckend und ich lache gerne mit ihm – nicht über ihn. Wir haben uns lange über das Lachen ausgetauscht.
Lachen ist gesund.
Hast du heute schon gelacht?
Noch bevor ein Baby sprechen lernt, lacht es. Ein Kind lacht frei etwa 40-mal am Tag.
Mit dem Alter scheinen wir etwas gehemmt. Ich möchte mir mein Lachen zurückholen, denn ich spüre, Lachen tut mir gut und hält meine Seele gesund. Stress, Angst und Aggression verschwinden, denn Stresshormone werden abgebaut und das Glückshormon ausgeschüttet.
20 Sekunden Gelächter regen mein Herz-Kreislauf-System so sehr an wie drei Minuten schnelles Laufen. Es fördert die Durchblutung und senkt den Blutdruck. 1 Minute Lachen ist für mich so erfrischend wie 45 Minuten Meditation.
Also, worauf warten wir noch?
Denke an was Schönes, was in dir selbst und um dich herum geschieht. Du kannst dich glücklich schätzen und lächeln. Dieses Mittel kann jeder anwenden, es kostet nichts und macht stark. Es ist egal, wie du lachst: ob gackernd oder lautstark, gekichert, grunzend, keuchen oder hemmungslos- Hauptsache lachen. „Des Lebens Sonnenschein ist Fröhlichsein.“
Lachen ist so wichtig, es gibt sogar am ersten Sonntag im Mai den Weltlachtag. Punkt 14.00 Uhr deutscher Zeit wird in Europa gemeinsam eine Minute gelacht.
Warte also nicht darauf, dass die Menschen dich anlächeln, zeige ihnen, wie es geht!
Wir laden ein zu den Dialogfragen:
- Was schenkt mir ein Lächeln ins Gesicht?
Wfim, wenn ich dir das jetzt schreibe? - Wie kann ich andere anstecken zu lachen?
Wfim, wenn ich dir das jetzt schreibe? - Was hindert mich zu lachen?
Wfim, wenn ich dir das jetzt schreibe?
Der Herr segne uns und schenke uns Heiterkeit, ein Lachen das wärmt.
Genieße den Tag mit einem Lächeln
Anita & Dirk Feltmann
Bild: © Anita & Dirk Feltmann