Gefühle
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2021/4 Freude
Freude lässt uns immer neue Höhenflüge machen – ohne sie sind unsere Füße bleischwer wie in Zement gegossen. Freude ist die Kraft, die uns strahlen lässt und unsere Schokoladenseite ans Licht bringt. Ich kann Freudekraft für ganz große und auch für winzig kleine Situationen erzeugen und empfinden. Was wir als…
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2021/3 Angst
Angst ist ein Grundgefühl, das wir in Situationen empfinden, die wir als bedrohlich wahrnehmen. Diese Angst kann in uns Stress, Nervosität und Schlafstörungen auslösen. Wir erleben Angst, wenn unser Bedürfnis nach Sicherheit nicht erfüllt ist. In der Gefühlsliste, die wir an unserem ME-Wochenende erhielten, finden wir eine große Anzahl von…
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2021/2 Trauer
Trauer hat gesellschaftlich einen eher negativen Touch. Wir erleben es als ein Gefühl, das als „schwer“ eingestuft wird. Trauer gehört aber zu unserem Leben. Wir können und sollen sie nicht verdrängen oder weg reden, wie z.B., wenn gesagt wird, „Das wird schon wieder“. Trauer erleben wir, wenn wir uns von…
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2021/1 Wut
Wut – was für ein interessantes Thema! Da hatten wir beide Handlungsbedarf! Damit ist aber nicht nur die weißglühende gemeint, sondern Wut quasi als Überschrift der Gefühlsfamilie „Ärger“. Das kann auf der untersten Ebene einer Skala von 1-10 schon der Fussel auf dem Pullover sein, der mich stört. In dem…
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2014/1 Gefühle
Wir haben uns vorgenommen, in 2014 die Themen der Brückenabende aufzugreifen. Dabei ist das erste Thema -Gefühle-. Wir hatten beim Vorbereiten dieses Heftes ein Exemplar der Österreichischen ME- Zeitung in die Hände bekommen mit dem gleichen Thema. Unter den vielen Beiträgen ist uns die Hinführung von Traude & Wolfgang Köchelhuber…
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2009/4 Meine Gefühle wahrnehmen und benennen
Wie ich kennt ihr gewiss Situationen, in denen es uns leicht fällt, unsere Gefühle zu benennen. Aber wie ich kennt ihr ebenfalls Situationen, in denen wir versuchen, unsere Gefühle zu nennen, aber sie werden vom Partner als Angriff oder Vorwurf verstanden. Vielleicht können wir gemeinsam Licht in diese Situationen bringen.
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2007/2 Unsere Gefühle und wir
Warum Gefühle mitteilen? Seit unserem WE erfahren wir immer wieder, dass wir die Grenzen unserer Kommunikation weiten können. Wenn wir die Dimensionen der Gefühle mit in unsere Beziehung nehmen, sind unsere Gespräche lebendiger und intensiver; Diskussionen und Streitgespräche verlieren an Schärfe.
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2007/1 Gefühle
Meine Gefühle: das bin ich, in meinem inneren Sein. Sie deuten auf Wesentliches hin. Das Wahrnehmen der Gefühle ist wichtig, weil ich mich dadurch selbst besser kennen lerne. Das Mitteilen ist wichtig, weil ich meinem Partner sagen kann, was und wie ich empfinde, wodurch wir dann Nähe aufbauen können.